LIVE CHAT (DISTANCE HEALING - CHAKRA HEALING) Activate your mic & speaker during consultation

Thursday, March 11, 2010

Just a Few Tips What You Should Do and What You Should Not Do in Yoga and Meditation Workouts

Hi,
If you start to be interested in Yoga and Meditation and start to do the workout, may I suggest you to put what 'you should do and should not do' in your mind?  You should do every pose in Slow Down. Use your feeling and take a control to your Breathing in every movement. While doing this, you may be finding something new,  but actually not new as it has been in your inside. Your talent. Your gift. It might be you find such a gift from God that you might have ever been feeling on or seeing on, or even that you are not aware of your hidden ability, your certain gift from God. Therefore, when you begin to work out Yoga and Meditation, please Just be OPEN MIND and OPEN HEART and the main important is your fully trust that God bless you. Consequently, you might be seeing on the gift has been given by God inside you, and seeing more life secret that God has provided for us.

You should not Block Yourself such as denial or pretend as if nothing happen. It may happen for some people that use to ignore problems while actually they come into the sub-conscious mind as backlog. The Sub-conscious mind is just below the level of awareness. It's different with unconscious mind in which you are really fainted (collapse). By not doing block, though few blocks may remain there,  Keep Being Aware of yourself, Keep Being Aware of your body. So that you can find who and what you are, and you can take a control for everything may come into you.

Now, please keep in you as follows :
  • Don't  work out too much physical activity without a good warm up and without getting in shape first, because it can cause injury or soreness.
  • Don't meditate for too long or expecting too much at first, as it can lead to frustration and meditation burn-out.

SLOW DOWN. OPEN MIND. OPEN HEART.
I hope this explanation can be worked out for everyone who wants to start Yoga and Meditation.


Bahasa Indonesia : 
Hai, 
Bila anda mulai tertarik dengan Yoga dan Meditasi, dan mulai berlatih, bolehkah saya menyarankan kepada anda untuk meletakkan dalam pikiran anda 'apa yang seharusnya anda lakukan dan yang seharusnya tidak anda lakukan'. Lakukanlah setiap pose dengan perlahan. Gunakan feeling / perasaan anda dan kuasakan pernapasan anda di setiap gerakan. Saat melakukan ini, mungkin anda akan menemukan sesuatu yang baru, tetapi sesungguhnya tidak baru karena hal tersebut sudah ada dalam diri anda. Bakat anda. Kemampuan anda secara alamiah. Mungkin saja anda menemukan suatu kemampuan dari Allah yang pernah anda rasakan selama ini atau melihat 'sesuatu', atau bahkan anda selama ini tidak menyadari kemampuan tersembunyi anda, kemampuan tertentu yang diberikan oleh Allah. Oleh karena itu, bila anda mulai berlatih Yoga dan Meditasi, BUKALAH PIKIRAN DAN HATI, dan yang terpenting adalah keyakinan anda pada Allah yang selalu memberkahi anda. Sehingga mungkin saja anda akan sedang melihat gift yang diberikan Allah kepada anda, dan melihat lebih banyak rahasia kehidupan yang Allah sediakan kepada kita sebagai umatNya.

Sebaiknya anda tidak menutup diri anda, misalnya dengan menyangkal atau mengingkari atau berpura-pura seolah-olah tidak terjadi apa-apa. Ini biasa terjadi pada beberapa orang yang seringkali mengacuhkan masalah-masalah yang ada dan menyangkal atau menganggap masalah-masalah itu tidak ada, padahal itu masuk ke dalam sub-conscious kita / alam bawah sadar kita dan menumpuk di sudut itu untuk menunggu giliran diproses. Pikiran sub-conscious itu berada di tingkat bawah setelah Pikiran yang sadar penuh (conscious mind). Berbeda dengan unconscious yang secara total anda tidak sadar sama sekali (pingsan). Dengan tidak mem-blok atau menutup diri anda, meskipun masih ada beberapa blockage walau sedikit, Tetap Sadarilah Diri Anda, Tetap Sadarilah Tubuh Anda.  Dengan demikian, maka anda akan bisa melihat siapa dan apa diri anda, dan anda tetap bisa mengontrol atau menguasai segala sesuatu yang mungkin datang pada anda / ke dalam diri anda.

Sekarang, pastikan diri anda sebagai berikut : 
  • Jangan berlatih kegiatan fisik secara berlebihan tanpa melakukan pemanasan terlebih dahulu secara benar dan tanpa mendapatkan pembentukan yang betul terlebih dahulu.
  • Jangan bermeditasi terlalu lama atau mengharapkan sesuatu begitu tinggi untuk segera tercapai pada tahap awal, karena itu akan membuat anda menjadi frustrasi (karena harapan yang terlalu tinggi belum tercapai), dan meditasi menjadi tidak berguna / tidak mendatangkan effeknya secara positif.

BERGERAK SEMAKIN PERLAHAN. BUKALAH PIKIRAN. BUKALAH HATI. 
Mudah-mudahan penjelasan saya di atas dapat berguna dan berhasil dengan baik untuk setiap orang yang ingin mulai berlatih Yoga dan Meditasi




No comments:

Post a Comment